Hinduism · Compare this tradition with another

Mastery over the Mind – Daily Inspiration

Sukadev Bretz · Yoga Vidya – Tägliche Inspirationen · 2026-09-21 · Horn-Bad Meinberg · Source

Patience · main message Repentance · carrying Knowledge · carrying

Desires and emotions are not reliable guides for life; through daily mental practice and letting go of identification with the mind, inner freedom and the experience of a higher reality can be attained.

Only when the mind is purified will it guide you. Until then, do not listen to it. The mind should not be the driving force of you.

The text refers to a chapter from the book Saadana by Samshibananda and derives from it a daily practice of mental self-observation. The core message is that the mind may only guide once it has been purified, and that desires and emotions should not be the driving force of life. Desires are described as subconsciously rooted, and can be uncovered and allowed to pass through regular turning over of the mind. The speaker criticizes the societal notion that fulfilling desires leads to a happy life, and sets against it the experience of inner joy and the experience of God. As concrete aids, yoga exercises such as sun salutations and meditation are mentioned, which produce a certain contentment and relativize the significance of desires. The text calls for detaching from identification with thoughts and desires in order to reach a higher reality and true freedom. The relevance to the present lies in the observation that people in today's society continue to follow the pattern of desire and consumption, even though they actually know better.

Worldview

what this means

What, according to this text, is the root of the evil?: Clinging, desire, the inability to let go; Ignorance, illusion, a false view of reality
Where does the evil reside?: in the heart, the will, or the soul of the individual
What helps against it?: prayer, worship, meditation, repeated practice; contentment, fasting, voluntary sacrifice, letting go
What is human being according to this text?: entangled in deception or desire, but capable of being set free
Where is history heading?: the message stands outside of history
What does the text base its claim on?: on personal experience, testimony, encounter; on tradition, the fathers, an established practice
To whom does the text's call for devotion apply?: to every human being, regardless of faith
Where is the text's criticism directed?: at one's own community and at oneself

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What the text calls for

Wünsche vorüberziehen lassen (inward)
Den Geist analysieren und jenseits des Geistes gehen (inward)
Sonnengrüße und Meditation üben (ritual)

Passages cited

Saadana, Kapitel über Herrschaft über den Geist

Measured

Basic stance: 1 from -2 to 2
Insistence: 2 of 3
Reach: 1 of 5
Concreteness: 2 of 3
Boundary: 0 of 3
Time: past 1, present 2, future 2

Analysed with qwen3.8-27b, version v3. The same standards apply to every tradition, see Values.

Full text in English

Dominion over the Mind from the book Saadana by Samshibananda. Only when the mind is purified will it guide you. Until then, do not listen to it. The mind should not be the driving force of you. Your desires and your emotions should not determine your life. You must rely on something else. Only when you learn to detach yourself from thought-desires can you achieve freedom. It is established that desires will never cease if you fulfill them. The more desires you fulfill, the more desires will come. The desires that surface in the mind have their roots in the subconscious. Since these roots are hidden, the mind must be turned over daily and the roots of these desires must be exposed. When desires arise, let the mind wander for a while. Observe how it behaves. And then you will see that the desires also pass away again. All the time, the fussy mind is pulled outward. It wants this and it wants that. Internalize it and try to see within yourself what is happening. It requires regular practice to detach oneself from this game of the mind. Analyze the mind and go beyond the mind. These words and this entire chapter, from which I always only read a few sentences and then always skip several paragraphs, is something else that is normally presented to us in this society. Find a desire, satisfy it, and then you have a happy life. But is that so? Yes, not everyone truly knows it. Nevertheless, if he suddenly has a desire, is it really the case that he says, I will just let it pass by? One wants this and one wants that. And if someone else gets something that one does not get oneself, that is even worse. But we can learn to let thoughts pass by, let desires pass by, let grievances pass by, and so on. He had just said before that on Monday I spoke about turning to something higher. To realize God, to experience inner joy, to experience beauty, without us having to immediately possess something and have it. We can learn to have this certain independence and of course, regular practices help. When we practice Asanas, a certain satisfaction arises. If there are any desires, one only needs to do a few Sun Salutations; at least the small desires are no longer so important afterwards. And when we reach a depth in meditation, then many other things also become less important. If we then do not feed it with additional, yes, I thoughts, desires come, desires go. If we then still identify with it, it becomes more difficult. And in this sense, it is necessary to detach oneself from it, and what the whole thing is for is to realize God, to realize a higher reality, to experience joy, ultimately to come to true freedom.

Full text in the original

Herrschaft über den Geist aus dem Buch Saadana von Samshibananda. Nur wenn der Geist gereinigt ist, wird er dich führen. Bis dahin höre auf ihn nicht. Der Geist sollte nicht die Triebkraft von dir sein. Deine Wünsche und deine Emotionen sollten nicht dein Leben bestimmen. Du musst dich auf etwas anderes ausrechten. Nur dann, wenn du lernst, dich von Gedankenwünschen zu lösen, kannst du Freiheit erreichen. Eingesetzt ist, Wünsche werden niemals vergehen, wenn du sie erfüllst. Je mehr Wünsche du erfüllst, umso mehr Wünsche werden kommen. Die Wünsche, die an die Oberfläche des Geistes kommen, haben ihre Wurzeln unterbewusst sein. Da diese Wurzeln versteckt sind, muss der Geist täglich umgraben und die Wurzeln dieser Wünsche müssen freigegelegt werden. Wenn Wünsche auftauchen, lasse den Geist eine Weile herumziehen. Zieh, wie er sich verhält. Und dann wirst du sehen, die Wünsche vergehen auch wieder. Die ganze Zeit, zimpferter Geist nach außen gezogen. Er will dieses und will jenes. Verinnerliche ihn und versuche in dir selbst zu sehen, was vorgeht. Es erfordert regelmäßige Übungen, um sich zu lösen von diesem Spiel des Geistes. Analysiere den Geist und gehe jenseits des Geistes. Diese Worte und dieses ganze Kapitel, aus dem ich immer nur ein paar Sätze vorlese und dann immer mehrere Absätze überspringe, ist etwas anderes, was uns so normalerweise in dieser Gesellschaft vorgegaukelt wird. Findet eine Wünsche raus, befriedige sie und dann hast du ein glückliches Leben. Aber ist dem so? Ja, alle wissen es nicht wirklich so. Trotzdem, wenn er plötzlich einen Wunsch hat, ist es dann wirklich so, dass er sagt, ich lasse den einfach vorüberziehen. Man will dieses und man will jenes. Und wer jemand anders kriegt, etwas, was man selbst nicht kriegt, das ist dann noch schlimmer. Aber wir können lernen, Gedanken vorüberziehen zu lassen, Wünsche vorüberziehen zu lassen, Gegrenktheiten vorüberziehen zu lassen und so weiter. Davor hat er eben gesagt, am Montag habe ich darüber gesprochen, sich auf etwas Höreres zu besinnen. Gott zu erfahren, innere Freude zu erfahren, Schönheits zu erfahren, ohne dass wir gleich etwas besitzen müssen und es haben müssen. Wir können lernen, diese gewisse Unabhängigkeit zu haben und natürlich helfen spürwertele Praktiken. Wenn wir Aasanas üben, kommt eine gewisse Zufriedenheit. Wenn irgendwelche Wünsche da sind, braucht man nur ein paar Sonnengröße machen, mindestens die kleinen Wünsche sind danach ja nicht mehr so wichtig. Und wenn wir in der Meditation eine Tiefe erreichen, dann wird vieles andere auch nicht so wichtig. Wenn wir es dann nicht füttern, mit zusätzlichen, ja, ich Gedanken, Wünsche kommen, Wünsche gehen. Wenn wir es dann noch identifizieren, wird es schwieriger. Und in diesem Sinne gilt es, sich davon zu lösen und wozu das Ganze um Gott zu erfahren, eine höhere Wirklichkeit zu erfahren, Freude zu erfahren, letztlich zur wahren Freiheit zu kommen.