trennung, schmerz und meditation

herzlich willkommen zu unserem meditationstipps aus dem buddehaus München mit Charlie Pilz Charlie ich habe mich gerade von meinem Partner meiner Partnerin getrennt und erlebe jetzt starke Gefühle von Einsamkeit Trauer Schmerz aber auch Wut wie gehe ich in der Meditation damit um zunächst einmal untersuchen welche Gedanken mit diesen Gefühlen verbunden sind denn eine Trennung verursacht ja zum Beispiel das sind ja Schuldgefühle entstehen könnten was an mir war wohl falsch was habe ich falsch gemacht also du versuchst in dir selber schuld aufzustöbern wenn man so möchte es hat entsprechende Gefühle auch zur Folge Unsicherheiten Selbstwertgefühl genau diese Gefühle auch untersuchen die damit entstehen das kann sein dass ein Zorn vor allen Dingen entsteht wenn du die Schuld bei der Partnerin beim Partner glaubst zu sehen also all diese genaueren Zusammenhängen warum es zu einer Trennung kommt braucht natürlich ein Untersuchung und es ist auch berechtigt die Schwierigkeit ist nur dass man diese Untersuchung im zerspiegel der gegenwärtigen Emotionen unternimmt also wenn du in einem Zorn bist wirst du diese Situation natürlich ganz anders wahrnehmen als wenn du in Trauer bist dann nimmst du die Situation anders wahr das weißt du aber in dem Moment wo du in diesen Emotionen drin steckst nicht sondern du gehst wirklich in die den Bereich dass du den Gedanken den Schlussfolgerungen natürlich auch glaubst die deine Wahrnehmung verursachen das ist ein Vorfeld unserer Geist ist schon um dass du diese Zusammenhänge irgendwo weißt und dann braucht es die relativ einfache Erklärung wie man mit schwierigen Emotionen wirklich so umgeht dass sie sich auflösen und ein darunter liegendes friedensgefühl zum Vorschein kommt darauf zielt die ganze Praxis des Umgangs mit schwierigen Emotionen es gibt ein sehr schönen und einfachen Satz nichts bringt dich näher zu Dir als der Schmerz das ist eine Emotion wenn du ihn zulässt es soll ein Beispiel sein in dir sind die Trauer ein Schmerz hinsichtlich einer Trennung unabhängig aus welchem Grund keine Schuld alles ist nicht in Betrachtung sondern nur der Schmerz und jetzt kommt diese unglaubliche Praxis dich dem zuwenden dem Öffnen Raum geben und im Schmerz still sein im vollkommen zu lassen den Schmerz umarmen in dem Moment ist nicht mehr der Gedanke da wie kann ich den Menschen der sich von mir getrennt hat wieder zurückbekommen es ist ein Gedanke wie kann ich die Schuld die ich auf mich geladen habe die Bedingung war dass eine Trennung entstanden hat wie kann ich das auflösen es ist nur diese Schmerz da und wenn der Schmerz sich auflöst dann erlebe dieses Gefühl es ist nur ein Hinweis da kann es sein dass du eine große Liebe erlebst die dazu führt dass du einen Menschen in Liebe gehen lassen kannst und auch mit dir selbst ins Reine kommst du lebst in dem Moment natürlich auch im Verständnis dessen was man benennt Vergänglichkeit und der ist bewusst es gibt nichts was man aufhalten kann was man festhalten kann das Leben ist eine ständige Veränderung Menschen kommen Menschen gehen im Bewusstsein dieser Vergänglichkeit zu leben ist ja ein ganz großes großes Gebet was immer bedeutet mitzufliessen mit den Veränderungen gehen lassen was geht in Liebe gehen lassen Dankbarkeit erleben hinsichtlich der vielleicht schönen gemeinsamen Dinge die man erlebt hat fühl dich einen Moment in dieses Gebiet einer Trennung auch wenn du im Moment nicht davon betroffen bist wie es denn eigentlich wäre wenn eine Liebesbeziehung aus welchem Grund auch immer zu Ende geht und du mit diesen Menschen ein Gefühl von Dankbarkeit für die gemeinsamen schönen Momente und Zeiten fühlen könntest diesen Menschen das Beste wünscht für sein weiteres Leben und ihn eben in Liebe gehen lässt und selber auch das Gefühl des frei Seins erlebst denn wenn der Mensch geht ist etwas in dir frei für eine neue Begegnung und das ist ja von großer Bedeutung dass wir immer wieder frei sind für neue Begegnungen wenn irgendwelche Begegnungen zu Ende gehen und ja wir denken da an Beziehungen von Mann Frau Frau Mann was auch immer das gilt auch für den Bereich deiner Jobs bei den Berufsleben denk an die schönen Zeiten die du verbracht hast in einem Berufsleben lass dieses Feld gehen und erlebe den Freiraum etwas Neues mag entstehen für Menschen müssen lernen mit der Veränderung zu leben der Gedanke dass etwas unveränderliches ist einfach ein viel Gedanken ist eine Ursache für leidensentstehung wir halten vergängliches für unvergänglich und wenn etwas zerbricht was zerbrechlich ist und wir arbeiten dem Bewusstsein gelebt habe das wäre unzerbrechlich dann kommt ja dieser Schmerz dann kommt der Trauer dann kommt die Enttäuschung kommt der Zorn und die Wut dass die Folge aber wenn wir eben wirklich lernen zu lieben in den Seiten indem wir eine Begegnung erleben und auch loslassen wenn Wege sich verändern wenn Wege wenn zwei Menschen sich trennen ist es ja sehr häufig so dass sich die Wege trennen und dann gehend jeder seinen ihren Weg und das ist kein Scheitern und das ist nichts Böses oder etwas sondern das ist der Lauf der Dinge kann man sagen Veränderung gehört zum Leben denn wenn sie nicht stattfindet die Veränderung ist alles tot das wünschen wir uns nicht leben ist Bewegung