292-Buddha Blog

Herzlich willkommen beim Buddha-Block, dem Podcast rund um das Thema Buddhismus. Das Audio-Format für Interessierte und solche, die sich von der Lehre des großen Lehrers angezogen fühlen. Geschichten, meditative Texte und Anleitung zur Meditation, einfach und verständlich erklärt. Von Shaolin Reiner, einem ehemaligen buddhistischen Mönch, der heute die Lehren Buddhas nach sein persönlichen Vorstellung vermittelt. Viel Spaß und eine kleine Erleuchtung beim Podcast. Der Block Podcast folge 292. Buddhismus im Alltag, Achtsamkeit im täglichen Leben. Hallo und herzlich willkommen zum Buddha-Block, deinem Podcast mit Werten und mit tiefegrundigem Inhalt. Dem Kanal für buddhistische Themen, Achtsamkeit, Meditation, Gesundheit und Zeitgeschehen. Ich bin Markus und ich freue mich sehr, dass du heute wieder eingeschaltet hast. Meine Bitte an dich ist, dass du auf deinem Podcast-Medium eine Bewertung für uns hinterlässt, damit unser Projekt an Bekanntheit gewinnen kann. Dazu brauchen wir deine aktive Mitarbeit. Besuche uns auch gerne auf buddha-block.online. Danke und viel Spaß bei der heutigen Folge. Lieber Zuhörer, manche Themen lassen sich nicht so einfach beleuchten. Und wir, die wir dieses Programm gestalten, geben uns große Mühe, gerade diesen, ob ihre Wichtigkeit den passenden Rahmen und die nötige Zeit dafür einzuräumen. Deshalb haben wir beschlossen, uns diese und die nächsten Folgen einem ganz bestimmten Thema zu widmen. Um damit dem Wissen, als auch der Vorstellungskraft, den größtmöglichen Rahmen zu bieten. Der Sinn des Lebens ist, deinem Leben einen Sinn zu geben. Dein Leben so lebenswert wie nur möglich zu gestalten. Aus meiner jahrelangen Erfahrung als Energitiker und Coach und Beobachter meines eigenen Lebens kann ich dir nur sagen, es gibt keinen einzelnen vorbestimmten Sinn deines Lebens. So wie du bist, jetzt gerade, so bist du, weil du es so gelernt hast zu sein. So wie du heute bist, musst du aber nicht für den Rest deines Lebens sein. Ich möchte dir ein Beispiel dazu geben aus meinem Leben. Als Kind habe ich gesehen, dass Männer mit Beuchen ganz normal sind. Also habe ich mir meine männlichen Familienmitglieder natürlich auch als Vorbild genommen. Alle tragen sie dicke Beuche vor sich her. Als ich dann mit 23 Jahren und 100 Kilo schon so weit war, dass es mir schwerfiel, meine Schnürsenkel zu binden. Und mir jedes Mal die Hose runter rutschte, reichte es mir. Mein Entschluss, das ändere ich jetzt, gesagt getan. Ich holte mir vor 17 Jahren aus allen möglichen Richtungen die Informationen, die ich benötigte, um schnell, gesund, Gewicht zu verlieren. Im Buddhismus wird das Universum nicht von einem Schöpfergott gelenkt, der dem Menschen eine bestimmte Aufgabe zutahlt. Das Leben ist ein endloser Kreis aus Geburt, Tod und Wiedergeburt. Sinn entsteht nicht durch das, was dir vorgegeben ist, sondern durch das, was du im Hier und Jetzt tust. Die Essenz von Buddhas Lehre ist den vier edlen Wahrheiten zusammengefasst. Das Leben ist unvollkommen und bringt Leid. Die Ursache des Leidens sind unsere Regier, unsere Anhaftungen und unsere Unwissenheit. Doch das Leid kann beendet werden. Der Weg dorthin ist der edle, achtfache Pfad. Ein Leid faden über das rechte Denken, das rechte Handeln und Meditation. Der Sinn des Lebens liegt also darin, den eigenen Geist so zu trainieren, dass man sich von Illusionen, Hass und Egoismus befreit. Der Weg ist das Ziel. Erwache im Hier und Jetzt. Buddha betonte immer wieder, dass Grüpe leihen über die Vergangenheit oder die Zukunft nutzlos sind. Sie, der Sinn des Lebens entfaltet sich in der Gegenwart. Durch Achtsamkeit, Erkenntnis, erkennst du die wahre Natur der Realität. Alles ist vergänglich und es gibt kein starres, dauerhaftes Ich, wer das tief begreift, findet inneren Frieden. Welchen Weg hast du bis jetzt gewählt? Ist es für dich vielleicht unethisch oder unspirituell, wenn du viel Geld hast? Hältst du lieber den Mund, weil dir der Frieden im Oßen wichtiger ist, als dass du deine Wahrheit sprichst? Halten dich alte Gedanken und Glaubenssätze in dem endlosen Kreis der Wiederholung gefangen? Ich gebe dir ein Beispiel. Wenn es dich triggert, du ein Gefühl von Schuld, Scham, Angst oder Frustration in dir fühlst, dann sieh bitte genau dort hin. Und drück auch gerne auf Pause beim Podcast und nehm dir Stift und Papier und schreib auf, wo genau dieses Problem gerade in deinem Leben hochkommt. Wo fühlst du es? Und jetzt zum Beispiel. Warum hast du kein Geld? Warum ist am Ende des Geldes doch immer so viel Monat übrig? Vielleicht kennst du Menschen, bei denen das zutrifft? Sie sagen, ich kann nicht sparen, weil ich so wenig verdiene in meinem Job. Gleichzeitig gehen sie zur Tankstelle, um sich etwas zu essen zu holen oder zu trinken. Und ich spreche von öfter als nur einmal bei einer längeren Autofahrt. Diese Menschen oder auch du können gar nicht mehr Geld empfangen, weil sie so achtenlos mit dem umgehen, was sie zur Verfügung haben. Oder auch das Thema Schmerzen im eigenen Körper. Viele Menschen beschweren sich, dass sie Rückenschmerzen haben. Und bevor sie täglich fünf Minuten in sich investieren würden, laufen sie zum Arzt und holen sich Medikamente. Und jetzt zum Abschluss möchte ich dir noch ans Herz legen. Wenn du einen Sinn in deinem Leben suchst, dann beginne den Sinn in dir zu erkennen. Pflege deinen Körper. Pflege und kultiviere deine Gedanken. Und hör auf dein Herz. Lass das los, was dich verärgert. Lass das los, was dir Sorgen bereitet. Und entscheide dich dafür, Fülle in deinem Leben empfangen zu dürfen. Wo sind die alten Programmierungen, Glaubenssätze, die alten Emotionen in dir verankert? Wer hat sie denn dort verankert? Dass du vielleicht in einer ärmlichen Familie aufgewachsen bist. Das sind die Muster deiner Vergangenheit. Doch du möchtest ja eine neue Zukunft kriegen. Ein für dich schöneres und harmonischeres Jetzt, damit du für dich mehr Sinn im Leben erlangen kannst. Wenn es dir hilft, ich bin kein Übermensch. Ich habe nur erkannt, was für mich Sinn macht im Leben. Und diesen Sinn darfst du auch für dich finden. Wenn du Hilfe dabei brauchst, kontaktiere mich gerne über meine Homepage, die du in den Show-Notes findest. Und zum Abschluss alles Liebe. Sei gesegnet, dein Rainer. Eine philosophische Betrachtung. Die Frage, warum lebe ich, gehört zu den ältesten und zugleich unlösbarsten Fragen der Philosophie. Es gibt keine einzige endgültige Antwort. Doch gerade darin liegt ihre Kraft. Sie zwingt dich nicht dazu, einen vorgefertigten Sinn zu finden. Sondern lege dich ein, deinem Leben selbst eine Richtung zu geben. Zwei Denker haben die Herausforderungen besonders beeindrucklich beschrieben. Aristoteles und Viktor Frankl. Für Aristoteles war die zentrale Frage nicht, was ist der Sinn des Lebens, sondern was ist ein gutes, gelungenes Leben? Seine Antwort? Eudaimonia. Oft übersetzt mit Glücksedigkeit oder Blüren des Seins. Für Aristoteles bestand ein erfülltes Leben nicht in kurzfristigen Vergnügen, sondern in der fortwährenden Verwirklichung der eigenen Tugenden und Fähigkeiten. Der Mensch lebt gut, wenn er das tut, wozu er von Natur aus weg ist. Vernünftig zu denken. Maßvoll zu handeln. In Gemeinschaft zu leben. Und dies über die Zeit hinweg zu einer stabilen Lebenshaltung. Einer Hexis wird. Harmonie entsteht bei Aristoteles also nicht durch Zufall oder äußere Umstände, sondern durch die bewusste Kultivierung der eigenen Charakterstärke im rechten Maß. Der berühmten, goldenen Mitte. Zwischen Übermaß und Mangel. Der Psychiater und Philosoph Viktor Frankl, der die Schrecken mehrerer Konzentrationslage überlebte, entwickelte aus seiner Erfahrung die Lokotherapie, seine zentrale These. Der Mensch wird nicht primär durch das Streben nach Lust, wie bei Freude. Oder Macht, wie bei Adler, angetrieben. Sondern durch den Willen zum Sinn. Frankl betonte dabei etwas Entscheidendes. Sinn kann nicht abstrakt gesucht, sondern nur konkret gefunden werden. In der Arbeit, die man leistet. In der Liebe, die man gibt. Oder in der Haltung, die man selbst dem unabänderlichen Leid gegenüber einnimmt. Gerade der letzte Punkt ist zentral. Selbst wenn äußere Umstände nicht veränderbar sind, bleibt der Mensch die Freiheit, seine innere Einstellung dazu zu wählen. Diese Freiheit der Haltung ist für Frankl der Kern menschlicher Würde. Und der Schlüssel zu innere Harmonie. Selbst unter widrigsten Bedingungen. Beide Denke zeigen. So unterschiedlich ihre Ausgangspunkte auch sind. Einen gemeinsamen Kern. Harmonie im eigenen Sinn ist kein Zustand, der dir von außen zufällt. Sondern eine Aufgabe, die du aktiv gestaltest. Bei Aristoteles geschieht dies durch die tägliche Übungen von Tugenden und das Streben nach dem rechten Maß in allen Lebensbereichen. Bei Frankl geschieht dies durch die bewusste Wahl der eigenen Haltung. Durch das Engagement im sinnstiftenden Beziehungen und Aufgaben. Und durch die Fähigkeit, selbst in Leid, noch eine Bedeutung zu erkennen. Für dich persönlich bedeutet das, warum du lebst, ist keine Frage, die dir eine fertige Antwort liefert. Es ist eine Frage, die du durch dein Handeln jeden Tag aufs Neue beantwortest. Ob durch die Kultivierung deiner Stärken, durch hingebungsvolle Beziehungen oder durch die Haltung, die du schwierigen Situationen gegenüber einnimmst. Harmonie entsteht dort, wo dein Denken, dein Handeln und deine Werte in Einklang miteinander stehen. Viktor Frankl brachte diese Gedanken in einem seiner bekanntesten Sätze auf den Punkt. Wenn wir eine Situation nicht mehr ändern können, sind wir herausgefordert, uns selbst zu ändern. Ich bin eine buddhistische Betrachtung. Aus buddhistischer Sicht ist die Frage, warum lebe ich anders gestellt als im westlichen Denken? Es geht weniger darum, einen äußeren Zweck oder eine vorgegebene Bestimmung zu finden, sondern zu verstehen, wie Leben überhaupt funktioniert, wie du innerhalb dieses Funktionierens zu inneren Frieden findest. Zwei der einflussreichsten Lehre des Buddhismus, der Buddha selbst in seiner grundlegenden Lehre und der vietnamesische Chanmeister Tich Natan, gaben darauf unterschiedliche sich ergänzende Antworten. Buddha sagte die vier edlen Wahrheiten als Diagnose des Lebens. Buddha begann seine Lehre nicht mit der Frage nach dem Sinn, sondern mit einer nüchternen Beobachtung. Leben ist von Ducca durchzogen, einem Zustand des Ungenügens, der Unzufriedenheit des Leidens. Die seerste edle Wahrheit ist keine pessimistische Weltsicht, sondern eine ehrliche Bestandsaufnahme. Die zweite Wahrheit zeigt die Ursache, das Verlangen und Anhaften an Dinge, an Vorstellungen, an ein festes Bild von dir selbst. Die dritte Wahrheit eröffnet Hoffnung. Dieses Leiden kann enden. Und die vierte weist den Weg dorthin. Den edlen achtfachen Pfad, eine Anleitung für rechtes Verstehen, rechtes Handeln, rechte Achtsamkeit und rechte Sammlung. Für Buddha liegt die Antwort auf, warum lebe ich also nicht in einem äußeren Ziel, sondern in der Praxis selbst. Man lebt, um durch Einsicht und Übung von Anhaftungen, Verblendungen frei zu werden. Harmonie entsteht dabei nicht, indem du die äußeren Umstände deines Lebens perfektionierst, sondern indem du deine innere Beziehung zu ihnen veränderst. Weniger Greifen, weniger Widerstand, mehr klares Sehen dessen, was tatsächlich ist. Tichnatan sah die Sache ein klein wenig differenziert, die Achtsamkeit im gegenwärtigen Moment. Der moderne Zen- oder Chanmeister Tichnatan übersetzte diese uralten Lehren in eine Sprache für den Alltag. Seine zentrale Botschaft, das Leben ist nur im gegenwärtigen Augenblick verfügbar, nicht in der Erinnerung an die Vergangenheit und nicht in das Sorgium die Zukunft. Er sprach oft vom nach Hause kommen zu sich selbst durch bewusstes Atmen und Achtsames Gehen. Für ihn war jede Alltagshandlung, Tee trinken, Geschirr spülen, Gehen, eine Gelegenheit zur Praxis und zur Berührung mit dem Leben, wie es wirklich ist. Tichnatan betonte zudem das Konzept des Inter-Science, Inter-Being auf Englisch. Nichts existiert für sich allein, alles ist durch alles andere bedingt. Diese Einsicht führt nicht zur Auflösung der eigenen Bedeutung, sondern zu tiefem Mitgefühl. Wenn du erkennst, wie sehr dein Sein mit allem verwoben ist, entsteht eine natürliche Fürsorge für andere und für dich selbst. Beide Lehrer zeigen Harmonie ist kein Endzustand, den du einmal erreichst und dann besitzt, sondern eine Praxis, die sich täglich erneuert. Du gestaltest dein Leben, indem du lernst, weniger an starren Vorstellungen festzuhalten, Achtsame an gegenwärtigen Moment zu verweigeln und Mitgefühl für dich selbst und andere zu kultivieren. Nicht das Verändern der äußeren Welt allein bringt Frieden, sondern die Transformation deines Geistes im Umgang mit ihr. Ein Zitat, das dazu passt, Der Geist ist alles, was du denkst, das wirst du. Nun, als kleiner Lachklang zu meinen Vorträgen, folgende Idee. Warum lebst du? Hast du dir Gedanken gemacht? Was kannst du erreichen? Was ist deine Aufgabe in diesem Leben? Wo wird sie dich hinführen? Was sind deine Ziele, die Pläne? Und wenn du Pläne machen willst, bringst du die Götter zum Lachen. Jedenfalls, was ist deine Aufgabe auf dieser Welt? Wie kannst du unserer Gesellschaft und den anderen helfen? Danke, dass du Buddha-Block hörst. Auch heute möchte ich auf die Shaolin-Schule Stuttgart hinweisen, die von Xi Yang Lu zusammen mit Shaolin Rainer geführt wird. Nähere Info findet ihr unter www.chaolincentrum.de Jeden Sonntag um 10 Uhr, egal bei welchem Wetter, unterrichtet Rainer außerdem Meditation, Qigong und Yoga im Park der Willerberg in Stuttgart. Die Teilnahme ist kostenlos. Wenn dir der Podcast gefallen hat, hinterlasse als Dank eine Bewertung bei Google oder Apple-Podcasts, damit auch andere Menschen dieses Projekt leicht finden können. Das kannst du ohne großen Aufwand machen und das kann einen großen Mehrwert für diejenigen haben, die dieses Angebot noch nicht kennen. Tausend Dank und eine schöne Woche. Omitofu.